仕事が終わってからヨガに行った。安く入門講座があったので受けてみたのだ。筋トレみたいであまり面白くないと聞いていたのだけど、個人的には結構こういう感じ好き。やってる最中も気持ちよかったし、終わってからも肩のあたりが軽くて爽やか。こんなに自分の体がどうやって呼吸しているかとか、どういう状態になってるかとか考えたのは初めて。腹式呼吸難しい。なんかすごいなあ。来週も楽しみ。
腹式呼吸は総合格闘技でも主に教えられてますね^^<br>ってか全スポーツにも通じるとか!?
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腹式呼吸は総合格闘技でも主に教えられてますね^^<br>ってか全スポーツにも通じるとか!?